Bem-vindo à Noema

Recupere o Equilíbrio da Sua Mente

Descubra o caminho para o bem-estar mental através dos nossos programas personalizados de recuperação. Uma abordagem holística e científica para restaurar a sua paz interior.

Especialistas Certificados
Confidencialidade Total
Abordagem Personalizada

Compreendemos os Seus Desafios

Quando Procurar Ajuda?

Reconhecer que precisa de apoio é o primeiro passo para a recuperação. Estamos aqui para ajudar.

Exaustão Mental

Sente-se constantemente cansado, sem energia para enfrentar o dia-a-dia? A fadiga mental afeta a sua qualidade de vida.

Stress Crónico

O stress acumulado pode manifestar-se em sintomas físicos e emocionais que comprometem o seu bem-estar.

Perturbações do Sono

Dificuldade em adormecer ou manter um sono reparador afeta diretamente a sua saúde mental e física.

Isolamento Social

Afastar-se de amigos e família pode ser um sinal de que precisa de apoio profissional especializado.

Os Nossos Serviços

Programas de Recuperação Mental

Oferecemos uma gama completa de serviços personalizados para cada fase da sua jornada de recuperação.

Terapia Individual

Terapia

Terapia Individual

Sessões personalizadas one-on-one com os nossos especialistas para trabalhar questões específicas e desenvolver estratégias de coping.

Saber Mais
Meditação e Mindfulness

Mindfulness

Meditação Guiada

Aprenda técnicas de meditação e mindfulness para reduzir o stress, aumentar a concentração e encontrar paz interior.

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Retiro na Natureza

Retiros

Retiros de Recuperação

Experiências imersivas em ambientes naturais, combinando terapia, meditação e atividades ao ar livre.

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Terapia de Grupo

Grupo

Sessões de Grupo

Partilhe experiências e encontre apoio numa comunidade de pessoas que enfrentam desafios semelhantes.

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Coaching Executivo

Executivo

Coaching Executivo

Programa especializado para profissionais e líderes que procuram equilibrar performance e bem-estar.

Saber Mais
Programa Online

Digital

Programa Online

Aceda aos nossos serviços de qualquer lugar através de sessões virtuais e recursos digitais exclusivos.

Saber Mais

Porquê Escolher-nos

A Nossa Diferença

Combinamos ciência, experiência e uma abordagem humana para oferecer os melhores resultados.

Equipa Especializada

Profissionais com formação internacional e anos de experiência em saúde mental.

Métodos Comprovados

Utilizamos abordagens baseadas em evidência científica com resultados validados.

Planos Personalizados

Cada programa é adaptado às suas necessidades, objetivos e ritmo pessoal.

Ambiente Acolhedor

Espaços pensados para proporcionar conforto, tranquilidade e segurança.

Investimento no Seu Bem-Estar

Os Nossos Planos

Escolha o programa que melhor se adapta às suas necessidades e objetivos.

Essencial

Ideal para quem está a começar a sua jornada de bem-estar mental.

€120 / sessão
  • Sessão individual de 60 minutos
  • Avaliação inicial completa
  • Plano de tratamento personalizado
  • Acesso a recursos digitais
  • Suporte por email
Escolher Plano

Retiro Intensivo

Experiência imersiva de 5 dias para reset completo.

€2.500 / programa
  • 5 dias em ambiente natural
  • Alojamento e refeições incluídos
  • Sessões diárias de terapia
  • Yoga e meditação
  • Follow-up de 30 dias
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Testemunhos

O Que Dizem os Nossos Clientes

Histórias reais de pessoas que transformaram as suas vidas connosco.

"

A Noema mudou completamente a minha perspetiva sobre a saúde mental. Depois de meses de exaustão, encontrei finalmente as ferramentas para recuperar o meu equilíbrio. A equipa é extraordinária.

MF

Maria Fernandes

Empresária, Lisboa

"

O retiro de recuperação foi a melhor decisão que tomei. Num ambiente tranquilo e com profissionais dedicados, consegui desconectar e reconectar-me comigo mesmo. Recomendo vivamente.

JS

João Silva

Gestor de Projeto, Porto

"

Após anos a ignorar sinais de burnout, finalmente procurei ajuda. O programa Premium deu-me acompanhamento contínuo e resultados que nunca pensei alcançar. Sinto-me renovada.

AC

Ana Costa

Médica, Coimbra

Perguntas Frequentes

Tire as Suas Dúvidas

Respostas às questões mais comuns sobre os nossos serviços.

A primeira consulta é uma sessão de avaliação gratuita de 30 minutos. Durante esta sessão, conhecemos as suas necessidades, explicamos os nossos métodos e recomendamos o programa mais adequado. É uma oportunidade para fazer perguntas e sentir-se confortável antes de começar o tratamento.
Oferecemos ambas as opções. As sessões presenciais decorrem no nosso centro em Lisboa, enquanto as sessões online são realizadas através de plataforma segura com encriptação. Pode escolher o formato que melhor se adapta à sua rotina e preferências.
A duração varia consoante as necessidades individuais. Alguns clientes sentem melhorias significativas após 8-12 sessões, enquanto outros beneficiam de acompanhamento mais prolongado. Na avaliação inicial, estabelecemos objetivos e estimamos a duração ideal do seu programa.
Trabalhamos com as principais seguradoras portuguesas. Recomendamos que verifique com a sua seguradora as condições de cobertura para serviços de saúde mental. Emitimos faturas e relatórios necessários para reembolso.
Sim, pedimos apenas que nos informe com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos com menos de 24 horas podem estar sujeitos a uma taxa de 50% do valor da sessão. Compreendemos que imprevistos acontecem e tentamos ser flexíveis sempre que possível.
A confidencialidade é a base do nosso trabalho. Todos os profissionais estão vinculados ao sigilo profissional. Os seus dados são protegidos de acordo com o RGPD e as sessões online utilizam encriptação de ponta a ponta. Nunca partilhamos informações sem o seu consentimento expresso.

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Estamos prontos para o ajudar. Entre em contacto para agendar a sua avaliação gratuita.

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Não hesite em contactar-nos. A nossa equipa está disponível para responder a todas as suas questões.

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